从陇南西和到南澳岛：七日山海之旅全攻略

这是一段从西北内陆深入东南海滨的独特旅程，融合了陆路与海路的交通体验、山地与海洋的风光对比。以下为您精心规划的行程，兼顾效率与深度。

第一部分：行程概览与核心建议

最佳旅行时间：每年5月至10月，此时南澳岛气候宜人，海水温暖，适合海滨活动。避开法定节假日高峰期，以获得更好体验。

行程主线：西和县 → 兰州 → 汕头 → 南澳岛 → 返程。全程约需7天，可根据自身时间灵活调整。

第二部分：详细每日行程规划

Day 1： 西和出发，抵达交通枢纽兰州

• 上午：从西和县出发，乘坐长途汽车或预订车辆前往天水南站或陇南站，随后换乘高铁前往兰州。建议选择早班次，预留充足换乘时间。
• 下午：抵达兰州，入住酒店。可游览黄河风情线，欣赏黄河母亲雕塑，体验中山桥历史，品尝正宗兰州牛肉面。
• 晚上：前往正宁路夜市或南关民族风味一条街，感受西北夜市氛围。
• 住宿：建议选择兰州西站或市中心附近酒店，便于次日出行。

Day 2： 飞往汕头，初探潮汕风情

• 上午：从兰州中川机场搭乘航班飞往汕头外砂机场。提前预订机票可获更优价格。
• 下午：抵达汕头，办理入住后，可参观汕头老城区，欣赏骑楼建筑，走访小公园历史文化街区。
• 晚上：品尝潮汕牛肉火锅、蚝烙、粿条等特色美食。
• 住宿：建议选择汕头市中心或靠近莱芜渡口的酒店。

Day 3： 跨海进岛，环游南澳东线

• 上午：从汕头市区乘坐161路公交车或包车前往南澳岛。经过南澳大桥时，欣赏壮丽海景。上岛后建议租用电动车或汽车，开启环岛之旅。
• 下午：游览东线景点：长山尾灯塔（启航广场）、田仔地质公园、钱澳湾灯塔。沿途可在青澳湾附近入住海景民宿。
• 晚上：在青澳湾沙滩散步，感受“东方夏威夷”的夜晚海风。

Day 4： 深入岛心，领略自然与文化

• 上午：游览青澳湾，参观北回归线标志塔“自然之门”。可体验摩托艇、帆船等海上项目。
• 下午：前往后花园生态旅游村，俯瞰海天一色。随后参观总兵府，了解南澳海防历史。
• 晚上：品尝本地海鲜大餐，如紫菜炒饭、清蒸生蚝、龙须菜鱼丸汤等。

Day 5： 西线漫游与休闲体验

• 上午：环岛西线游览，参观云澳渔港、三囱崖灯塔，感受渔村风情。
• 下午：前往风电场游览区，观赏壮观的风车阵。或在可选景点宋井、金银岛探访历史遗迹。
• 晚上：自由活动，可选择在海边茶馆品茶，或再次享受海鲜美食。

Day 6： 离岛返回汕头，文化拾遗

• 上午：根据航班时间，可最后感受海岛清晨，随后乘公交或包车返回汕头市区。
• 下午：参观汕头市博物馆或中山公园。购买潮汕特产如牛肉丸、蜜饯、凤凰单丛茶等。
• 晚上：享受在汕头的最后一晚休闲时光。

Day 7： 结束旅程，返回温暖的家

• 从汕头外砂机场乘机返回兰州中川机场，再换乘高铁和汽车返回西和县，结束圆满的山海之旅。

第三部分：实用信息与贴士

预算参考（人均）

• 交通：约2500-3500元（含往返大交通、岛内租车等）。
• 住宿：约300-600元/晚，岛上民宿性价比高。
• 餐饮：约150-200元/天。
• 门票：总兵府等景点门票约50元。

重要提示

• 提前预订所有长途交通票务及岛上旺季住宿。
• 南澳岛环岛游玩，租用电动车灵活方便，注意检查车况和电量。
• 注意防晒防暑，携带防晒霜、遮阳帽、墨镜及常用药品。
• 尊重当地风俗，保护海洋环境，不乱丢垃圾。

这份攻略旨在帮助您顺畅连接内陆与海洋，享受一段充满对比与发现的旅程。祝您旅途愉快