一、行程概览与交通指南
出发地：陇南西和县（建议先至陇南市或天水市乘坐火车/飞机）
目的地：广西北海市
推荐交通方案：
- 铁路方案：从西和乘车至天水南站，乘坐高铁至南宁东站（约10小时），转乘动车至北海站（约1.5小时）。
- 航空方案：从西和乘车至天水麦积山机场，飞往南宁吴圩机场（需中转），转乘机场大巴至南宁东站再换乘动车至北海。
- 本地交通：北海市内建议租用电瓶车或使用网约车，前往涠洲岛需在“来游吧官网”提前购买船票（约150元/人）。
二、五日精华行程规划
- 第一天：抵达北海，入住银滩附近酒店
下午游览北海银滩（日落观景），晚上前往侨港风情街品尝糖水、虾饼、海鲜炒螺。 - 第二天：北海老城文化与红树林探索
上午参观北海老街（珠海路）骑楼建筑，体验虾酱制作；下午游览金海湾红树林生态区，观察滩涂生态。 - 第三天：涠洲岛深度游（建议住岛上一晚）
乘早班船至涠洲岛，游览鳄鱼山火山公园、滴水丹屏，傍晚到石螺口海滩观看日落。 - 第四天：涠洲岛休闲与返程北海
清晨前往五彩滩看日出，参观天主教堂，午后乘船返回北海，可前往冠头岭森林公园。 - 第五天：伴手礼采购与返程
前往南珠市场购买海产干货，根据航班或火车时间返程。
三、必体验景点与活动
| 类型 | 推荐地 | 亮点 |
|---|---|---|
| 海滩风光 | 北海银滩、涠洲岛贝壳沙滩 | 银滩沙质细腻，贝壳沙滩可捡拾珊瑚碎片 |
| 地质奇观 | 涠洲岛火山岩海岸、五彩滩 | 火山熔岩遗迹与青苔滩涂交织 |
| 文化景观 | 北海老街、涠洲岛天主教堂 | 中西合璧建筑与海岛宗教历史 |
| 生态体验 | 金海湾红树林、涠洲岛珊瑚礁潜水 | 红树林赶海与潜水探珊瑚（需预约正规机构） |
四、美食与住宿建议
特色美食：
- 海鲜：推荐侨港市场现选加工，尝试沙虫粥、炭烤生蚝。
- 小吃：李姨虾饼、侨港糖水（板栗芋圆）、越南卷粉。
住宿区域选择：
- 银滩区域：适合家庭游客，海景酒店集中，步行可达海滩。
- 涠洲岛民宿：推荐南湾街或五彩滩附近，便于参与渔家活动。
- 老街周边：适合偏好人文的游客，夜晚氛围静谧。
五、实用贴士
- 北海日照强烈，需准备防晒霜、遮阳帽及墨镜。
- 涠洲岛船票旺季需提前3天预订，岛上通行可租赁电动自行车（约60元/天）。
- 购买海鲜时注意核对称重，建议选择明码标价的餐厅。
- 行程预留弹性时间，预防海上天气导致的航班变动。
从陇西山峦到北海碧波，这条线路融合陆路与海岛的多元体验，合理规划即可享受一场跨越地理纬度的精彩旅程。